12월 피부각질 폭발! 피부과 전문의가 말한 보습 루틴
12월은 습도가 가장 낮은 달로, 피부 수분 증발량이 폭발적으로 증가합니다. 그래서 겨울마다 각질·트러블이 심해지는 분들이 정말 많습니다.
피부과 전문의가 말하는 겨울 맞춤 보습 루틴 + 즉효 관리법을 정리했습니다.
1. 세안 직후 3분 안에 보습제 바르기
세안 후 수분이 3분 안에 50% 증발해 타이밍이 가장 중요합니다.
2. 각질 스크럽은 주 1회 이하
과도한 스크럽은 장벽 손상을 악화시킵니다.
3. 수분·보습 이중 레이어링
토너 → 에센스 → 크림 순으로 겹겹이 보습.
4. 실내 난방 과열 금지
온풍기·히터 사용 시 실내 습도 40~50% 유지.
5. 입술 갈라짐 관리
립밤 + 바셀린 이중 코팅.
6. 밤에 가습기 켜기
침실 공기 보습이 피부 유지에 필수.
7. 겨울은 오일보다 크림 위주
유분보다 보습막(occlusive)이 중요한 계절.
