서짱의 공부방법

독감, 언제까지 다른 사람에게 옮길까? 전염기간 현실 체감독감에 걸리면 본인도 힘들지만, “이 상태로 출근해도 될까?”, “아이를 학교에 보내도 될까?”가 가장 고민됩니다. 특히 2025년처럼 호흡기 질환이 많이 도는 해에는 독감 전염기간을 제대로 아는 것이 중요합니다.1. 이론적인 전염기간일반적으로 독감은 증상이 나타나기 1일 전부터, 증상 시작 후 5~7일 정도 다른 사람에게 전염될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 실제 체감은 사람마다, 상황마다 조금씩 다르게 느껴집니다.2. “나 괜찮은 것 같은데?” 하고 복귀했다가 생기는 일들열이 떨어졌다고 바로 회사에 나갔다가, 며칠 뒤 같은 팀 동료 두세 명이 동시에 아프기 시작하는 사례도 많습니다. 나 스스로는 “거의 다 나은 것 같다”고 느끼지만,..

열이 안 나는데도 독감일 수 있을까? 2025년 무열 독감 체크 포인트독감이라고 하면 대부분 39도 가까운 고열을 떠올립니다. 그래서 열이 없으면 “그냥 감기겠지” 하고 넘기는 경우가 많죠. 하지만 2025년 들어 열이 거의 나지 않는 독감, 이른바 ‘무열 독감’ 사례가 꾸준히 보고되고 있습니다.1. 체온은 정상, 그런데 몸은 이미 ‘다운’된 느낌체온을 재면 36~37도로 정상 범위인데, 몸이 축 늘어지고 평소 하던 일을 하기 버거운 상태라면 단순 피곤함만으로 보기 어렵습니다. 특히 근육통과 관절통이 함께 있다면, 열이 없어도 독감을 의심해봐야 합니다.2. 목 통증·기침이 유독 오래간다목이 유리조각에 긁힌 것처럼 쓰라리고, 마른기침이 계속 나오는데 일반 감기약을 먹어도 호전이 없다면 무열 독감 초기일 가..

열 나기 전에 먼저 오는 독감 초기 몸 신호 7가지 (2025년 기준)독감은 어느 날 갑자기 쓰러지게 만드는 병처럼 보이지만, 실제로는 그 전에 몸이 여러 번 사인을 보내는 경우가 많습니다. 2025년 겨울, 주변에서 독감 환자가 늘어나는 요즘, 내 몸이 보내는 작은 힌트를 놓치지 않는 것이 무엇보다 중요합니다.1. 어깨·목·등이 이유 없이 묵직해진다갑자기 어깨와 목, 등이 전체적으로 뻐근하고 묵직한 느낌이 든다면 단순한 피곤함이 아니라 독감 전조 증상일 수 있습니다. 특히 스트레칭이나 마사지를 해도 시원해지지 않고, 자고 일어나도 무게감이 남아 있다면 한 번 의심해볼 만합니다.2. 눈이 쉽게 피로해지고 초점이 잘 안 맞는 느낌컴퓨터 화면을 오래 보지 않았는데도 눈이 금방 피로해지고, 눈 뒤쪽이 뻐근하게..